Wie Abgrenzung gelingen kann

Nehme ich meine Grenze und auch die Grenze anderer wahr? Wie mache ich das?

Woran mache ich Grenzüberschreitungen fest? Kann ich das körperlich wahrnehmen?

Nur wenn ich um meine eigene Grenze weiß, sie bewusst wahrnehme und spüre, kann ich in eine achtsame und respektvolle Begegnung mit mir und somit auch mit meiner Umwelt treten. In diesem Modul lernen wir durch gezielte Übungen unsere Grenze mit Hilfe unserer Körperempfindungen bewusst zu machen.